Improvvisando la mia vita come un disegno a matita..


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Questo sentiero meditativo è per entrare in contatto e conoscere profondamente il nostro corpo e i suoi movimenti. Tutto ciò condurrà a una perfetta conoscenza del sè, durante la meditazione. Questa consapevolezza permette di immergersi talmente nella propria coscienza, da condurci al punto di escludere qualsiasi altra cosa.
Tutto ciò spesso è fatto attraverso la danza.
Non è pratica comune nelle culture occidentali, a differenza di quelle orientali. Ad esempio nella cultura dell' Hatha Yoga, T'ai chi e nelle danze del Sufi.

E' tradizione che se una persona è consumata nella danza, riesce a penetrare completamente dentro di sè. Diventa un tutt'uno di anima e corpo. Si crede anche che essendo completamente assorbiti nella concetrazione ( danza ), ciò aiuta a rafforzare la personalità.