Sedete nel vostro spazio sacro o in qualsiasi spazio che è silenzioso e vi comunica pace, dove potete stare lontani da dubbi e paure.Inspirate, espirate più volte velocemente e rilasciate tutta la tensione del vostro corpo. Mettete le vostre mani sul bacino, con i palmi rivolti in su e aperti, come se stesse mantenendo una …
